求助者（27岁女性）：人生真的很苦，心很累。我爸给20万给我弟供房，给了6万我哥装修，但我什么也没有，我也想治好自己的病，但没钱，身上只有7000元，是吃药的。

咨询师：太不公平了。

求助者：所以我不能放弃，不公平又能怎样。

咨询师：父亲重男轻女呀。

求助者：我相信总有一天我会好的。

咨询师：一定会的。

求助者：我不要家人的钱，我靠自己，如果我要治疗，需要多少钱？

咨询师：需要一万二一个疗程。

求助者：太贵了，看来只能等我赚了钱。我的一个朋友愿意资助钱给我治病，但我不想不劳而获，我拒绝了他的帮助。虽然有他的帮助，我可以有个不同的人生，但我不想欠人家人情。

咨询师：也许他有目的的。

求助者：是呀，他喜欢我，但我不想因为他喜欢我就接受他的帮助。

咨询师：如果你也喜欢他，可以接受的。

求助者：这样子我会不安的，曾经喜欢他，但现在不喜欢他。

咨询师：可以跟他借钱。

求助者：那么多钱哪里还得上？

咨询师：自己作主吧。

求助者：我宁愿死我都不接受帮忙。

咨询师：理解。

求助者：别人也是辛苦赚钱的，我不能因为他喜欢我，我就利用他，这样对人家不公平，希望你理解我。

咨询师：有骨气。

求助者：你觉得我是一个怎样的人？

咨询师：自尊心很强的人。

求助者：谢谢你理解我！我怎么才能自己赚钱看病？

咨询师：打工呀。

求助者：这个时候没人招工。

咨询师：到大城市找，总有的。

求助者：我家人不让我去大城市，我也有我的难处。

咨询师：明白。

求助者：我觉得你很理解我，谢谢！我不是一个贪钱的人。

咨询师：你很有骨气。

求助者：谢谢！

咨询师：你不太会灵活变通，虽然你不喜欢他，但如果他愿意借钱给你，可以接受的，以后再多付他更多的利息就行了。或者跟他做好朋友，互相帮忙。或者认作兄妹也行的。

求助者：他不愿意，只愿意喜欢我。

咨询师：那就不免强自己。

求助者：所以，我很为难。

如果自尊心太强，与人相处容易出问题。如果自尊心太弱，与人相处也容易出问题。怎样才算恰当呢？符合主流的就算恰当的。

自尊心太强的人，会失去很多的机会。自尊心太强的人，会让人感觉这个人不好相处，不近人情，太小气。

自尊心太低的人，会容易上人瞧不起，觉得这个人太贱了，从而不尊重他，甚至容易欺负他，欺负多了，关系就出问题了。

这位女子的心理活动：“我有心理疾病，我多年来一直吃药。药物只能让我的情绪稳定，并不能治疗我心灵的创伤。

我在网上了解到可以通过心理治疗解决我的心理障碍，我也相信我的心理障碍完全可以治疗好的，但因为钱的问题我没有办法接受心理治疗。

其实做心理活疗不用很多钱，但是我的父母不会支持我，我的父母不相信心理治疗，他们认为我必须一辈子吃药。

我的父亲给了我弟弟二十万元供房子，给了我哥哥6万元装修房子，但我问他们要一万元钱做心理治疗他们却不同意，我觉得很委屈，但我除了委屈之外，什么办法都没有。

我也想去打工挣钱，但我每天都吃着药，每天要睡很长时间，我没有办法找到正式的工作，就算找到了我也吃不消的。其实我之所以出现心理障碍，都是我哥哥害的。

在我只有四岁的时候，我妈妈就到很远的地方打工了，妈妈一年才回家一次。爸爸在离家不是很远的地方打工，一个星期回家两次。哥哥总是欺负我，哥哥把我打得很惨，哥哥是我的恶梦。在我心灵世界里，哥哥就像魔鬼一样。

如果在我很小的时候，妈妈不到那么远的地方打工，哥哥就不会欺负我。我的心理障碍是父母造成的，但他们意识不到自己的问题，他们认为全部是我一个人的问题。他们觉得他们每个月给钱给我买药已经是仁至义尽了，他们不认为他们欠我什么，反而认为我欠他们的，认为我是他们的包袱，是我连累了他们。

有一个男子愿意给我钱做心理治疗，但我不想花他的钱，因为我觉得他为我花钱是有目的的。他希望我嫁给他，但我不喜欢他，所以我不接受他的资助。虽然我没有钱，没有能力，但我还得有骨气。”

这位女子可以这样想：“我之所以出现心理障碍，是因为我童年的时候有很多创伤阴影，导致我内心负能量很重，这些负能量主要表现为怨恨和害怕恐惧。如果我能通过心理治疗把心灵中的怨恨和恐惧情绪释放转化出去，让心灵的天空变得通透明亮，我的心理疾病就好的，我就不需要继续吃药了。

接受真正的心理治疗结合催眠心理治疗是最好最快的办法，但我没有钱接受心理治疗，我只能通过别的方式来解决自己的问题。

我决定每天花一些时间做静坐放松冥想练习，我每天都仔细回顾小时候痛苦的事情，回顾得越仔细越好，然后通过日记的方式写下来。

虽然回顾过去痛苦的经历会让我很痛苦，但只有不断地触碰过去的痛苦，郁积在心灵中的像巨大冰块一样的负能量才会慢慢融化蒸发掉。我不但要把过去的痛苦一一写下来，我还要把过去的痛苦一一画出来，我还要把过去的痛苦编成歌曲唱出来，还要把过去的痛苦编成舞蹈动作跳起来。

我没有足够的金钱让别人帮我清扫心灵垃圾，我就自己给自己清扫心灵垃圾。虽然自己治疗自己效率会比较低，但我一定会坚持下去。只要坚持下去，就一定会胜利。

我要做自己的心理医生，哥哥把我伤害得很深很深，但我得重新归因。我前世应该是欠哥哥的，所以今世哥哥总是霸凌我。投胎到这个家庭让我经历了很多很多常人难以想像的苦难，但我不怨天不怨地不怨任何人，我相信这就是命，一定是我前世造了很多孽，今世才会遭受这些折磨。”

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。