一位20岁的女大学生说：我觉得自己心理特别有病。

不知道为什么和一个宿舍的人待久了，对所有人都看不惯，特别喜欢一个人的感觉。总感觉自己特别敏感，别人的一个可能无意的动作，心里都感觉好像在向我投上不满的情绪。也特别不喜欢别人按照我的方式去做，如果这样做了，我会觉得心里特别不爽。

我初一时被人嘲笑过，我高中时曾想过自杀。父母对我很好的，没觉得有什么委屈。想自杀的原因与成绩不理想及与舍友的关系有关。现在和舍友的关系也不好，觉得自己什么优点也没有，我不清楚自己是一个什么样的人，就感觉有时候自己的心里好像扭曲了。不知道怎么说，就特别不想和宿舍的人待一起，但和外面的人，即使是陌生人也可以聊得很好。比如说吧，上课时如果有个座位坐着我不喜欢的人，我绝对不会坐那里。我其实是挺想在外面租房子自己一个人住的，我特别享受一个人的生活。可是有时候觉得这样的心理以后出到社会怎么办？所以我现在觉得特别郁闷。

评论：心灵受伤的阴影越重，人就越敏感。

上面这个女大学生是一个非常自卑的人，曾经被人嘲笑过，曾经与舍友发生过矛盾冲突，这样的人需要的个人空间很大。心灵受伤太重的人，很害怕再次受伤，于是变得非常敏感，别人的一个表情或一句话或一个动作都可能让她受伤。

人的情绪是不断变化起伏的，有时高兴一些，有时烦恼一些。有时说话很温柔，有时语气较粗鲁。有时动作轻柔一些，有时动作粗重一些，非常敏感的人很容易误解别人是故意针对他的。比如你找不见一个什么东西，于是很烦恼，做事情动作比较粗鲁，但是旁边这个敏感的女生就感觉你有可能是针对她的，于是她就讨厌你。

这么敏感的人应该接受心理咨询治疗，把过去阴影化解掉，她说她初一时曾经被人嘲笑。了解别人怎样嘲笑她？为什么要嘲笑她？只开玩笑还是嘲笑？其实很多时候别人并不是嘲笑，只是因为好玩或是可笑而笑起来，根本不是故意嘲笑她的。比如某个女生走路的时候不小心摔倒了，动作很滑稽，周围的人于是就哈哈大笑起来，其实这并不是嘲笑，也完全没有看不起她嫌弃她的意思，但是她却误会别人是嘲笑她，于是一直耿耿于怀。

对自卑和敏感的人说话得特别小心，你无意中的一句玩笑她可能就会一直记在心里。你有时是真心夸奖她，她可能觉得你是在讽刺她。你有时只是因为跟她辩论而反驳她，她觉得你是在打击她。你有时是在评论别人，她觉得你是在含沙影射她。

太敏感的人不好相处。每个人都应该有自己为人处世的风格，只要你觉得自己的原则是合理的，你就坚持下去，不必太害怕会伤害到什么人。如果真的伤害到某些人，也不是你的原因，是对方的原因，那个人需要接受锻炼。心灵需要在痛苦中才能更好地经受磨炼。

 图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片59：你以为你的思想已经被隐藏起来了，但实际上

要在心智上走向成熟，允许别人与你意见相左。别人完全有权利不同意你的看法，你也同样有权利不同意他们的看法。你们之间可以意见不同，但没有必要为此感到不快。

你以为你的思想已经被隐藏起来，但实际上它通过你的声音，你的面部表情，你的肢体语言完完全全地表露出来。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。