求助者(女，40岁)：你好，我怕人看我，不敢看人，怕对视，有20年了。

咨询师：能工作吗？对生活影响很大吧？

求助者：没上班，我在上高中受了同学欺负，毕业后对同学的恨发泄给陌生人，长达半年见到陌生人就用仇恨目光看人。

咨询师：理解，内心有恨，害怕别人看出来然后误会你恨他，所以不敢看人。

求助者：用敌意目光看陌生人，结果所有人都用敌意仇恨目光看我，长达半年之久，我瞪别人，别人瞪我。

咨询师：肯定是这样的，你内心的阴影，心结，负面自动联想习惯通过化解和转化就好了。

求助者：以后就不敢看人，怕人看我了。为什么我会怕人看？不敢看人啦？我20岁以前还挺好。

咨询师：后来形成习惯了。害怕你的负能量伤害到别人，然后别人再伤害你，然后你就受伤，害怕受伤，所以不敢看人。你结婚没有？

求助者：没有，我没结婚。

咨询师：父母对你怎样？曾经在哪里治疗过吗？

求助者：因为我不能看人，所以不能工作和结婚。我去过北京、上海，20多岁去的。

咨询师：没关系，你的问题通过深层沟通，催眠心理治疗，很容易彻底恢复正常的。你没碰到真正能治疗的专家，所以治不好的。

求助者：我过去有半年老是用仇恨敌意目光看人，导致别人也用敌意仇恨目光看我，长达半年之久。

咨询师：因为你曾经受伤很严重，所以对人过度戒备了。

求助者：之后就不敢看人啦，为啥呢？上海咨询师说是条件反射。

咨询师：心理问题心理障碍形成的原因：受伤害的负面体验（即阴影）让人形成负面的思想观念（即心态），负面的思想观念不断得到强化巩固形成负面的自动思维（即负面暗示），负面的思想与负面的自动暗示导致负面的行为和负面的情绪，不继强化形成负面的感觉习惯和负面的行为习惯，从而导致不断经历负面事件，负面事件又产生负面体验，从而不断恶性循环，问题越来越严重。

心理治疗催眠治疗就是：消除化解阴影，转化错误观念，转化负面自动暗示形成正面自动思维，改变行为模式（即应对的策略智慧），把负面的感觉习惯转化为轻松的自然的舒畅的感觉习惯，把恶性循环转变成良性循环。（即阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的习惯了，人就正常了。）

比喻：心理障碍就是过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

比喻：心理治疗就是了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

求助者：她说是因为你敌意看别人，别人有敌意看你，反复强化，形成条件反射。

咨询师：虽然是条件反射，也就是习惯，但习惯是可以改变的。改变观念和自我暗示习惯就恢复正常了，同时还要化解阴影。

求助者：以后只要一看别人就认为别人会敌意目光看我，老师我不敢看人是为啥呢？

咨询师：要化解阴影，阴影化解之后再转化负面观念，然后再找出负面自动暗示习惯，一一转化为正面暗示，然后强化形成正面自动暗示习惯，结合催眠心理治疗，很容易恢复正常的。如果不化解阴影，负面的观念就转化不了。如果不懂转化负面自动暗示习惯也不行，不懂催眠治疗形成放松轻松舒服的感觉习惯也不行。

求助者：负面观念是啥呢？我是认为所有人都敌视我仇恨我？还是我认为我只要看别人会引起敌意仇恨目光？我现在就是怕人看我，不敢看人。

咨询师：正确的观念是：如果我对人友好，别人就对我友好。如果我对人仇视，别人就对我仇视。如果我对人微笑，别人就对我微笑。如果我把人当坏人，别人就讨厌我。光转化观念还不行的，一定要先化解阴影先。

求助者：老师，我怕人看，不敢看人是为啥呢？

咨询师：你害怕你的负能量伤害到别人，然后别人再伤害你，然后你就受伤。害怕受伤，所以不敢看人。

求助者：我认为我看别人，别人会敌视我。

咨询师：别人敌视你是因为你无意中把别人当坏人，你的负能量让别人难受，所以别人不喜欢你。如果你的负能量化解了，变成正能量了，就敢看人了。通过治疗就能解决。

求助者：怕人看是为啥呢？

咨询师：你害怕受伤，因为你曾经受伤，有阴影了。

求助者：不敢看人是觉得看了别人，别人会仇恨我。

咨询师：是的。但如果你通过心理治疗，心灵由负能量变成正能量，别人就不仇恨你了。

求助者：我是觉得所有人仇恨我，还是我认为我看别人会引起仇恨目光？

咨询师：负能量就像阴冷的气息，别人感受到你的负能量，然后就不喜欢你，别人无数次不喜欢你，你就害怕别人了。然后泛化到害怕所有的人。你的害怕形成条件反射了。但最初的害怕是有道理的。

求助者：到底怕啥呢？不敢看人是为啥？

咨询师：就像曾经被狗咬，然后害怕天下所有的狗。你的潜意识形成负面自动暗示习惯和负面感觉习惯了，都可以转换的。害怕你伤害别人，或是害怕别人伤害你。指精神上的伤害。

人的任何思想，行何情绪，任何行为都会形成习惯，既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。

求助者：我好痛苦，真的，因为不敢看人，没法上班，没法找男人。

咨询师：没关系，很容易治疗好的，得结合催眠心理治疗。www.fangqiao80.com，上这个网了解治疗的原理。

求助者：我觉得我不敢看人，是因为我过去看人是仇恨别人，所以我过去只要看别人，别人就会仇恨我，时间长了，我就不敢看人啦。

咨询师：这个问题让人太痛苦了。你曾经受到严重伤害，于是你仇恨别人，然后别人也讨厌你，于是你害怕别人，于是不敢看人。把你的心灵由负能量状态调整到正能量状态，问题就解决了。

求助者：一看别人就认为会引起仇恨，我是认为所有人仇恨我？还是我认为我看别人会引起仇恨？

咨询师：应该是：你以负能量状态看人会引起仇恨，如果调整到正能量状态再看人就完全不同了。你自己无法把你的负能量状态调整到正能量状态。但通过深度心理治疗就可以解决。心灵既然有办法创造出疾病，就有办法创造治愈自己的方法，只是你还没有找到唤醒心灵力量的方法而已。

求助者：过去长达半年我敌视仇恨所有人，导致别人敌视仇恨我长达半年。

咨询师：任何心理问题既然能形成就一定可以治好，治不好是因为治疗的方向方法技术不行，方向对了方法对了技术精湛了，没有好不了的道理，除非他拒绝好起来。

求助者：我现在就是不知道我是认为所有人仇恨我敌视我？还是我认为我看别人会引发仇恨？

咨询师：一朝被蛇咬，十年怕草绳，你的问题就是这个道理，通过催眠治疗脱敏就好了。你认为别人会仇恨你，你也认为看别人会引起仇恨。只要你的潜意识是负面的，就一定会这样认为的。通过深度心理治疗变成正面了，看法和感觉就不同了。就像你戴着黑色的眼镜，你看到的一定是黑色，通过深度治疗把你的眼镜换成别的颜色，感觉就不同了。

求助者：这个感觉是过去半年经历形成的结果。

咨询师：经历了半年，肯定形成习惯了，形成条件反射了，但没有关系，习惯是完全可以改变的。

求助者：老师，一个人不敢看人，是不是就会怕人看呀？

咨询师：是的，潜意识的功能就是习惯，正面的习惯可以变成负面的习惯，负面的习惯也可以变成正面的习惯，通过深度心理治疗，很容易调整的。

求助者：老师，我不敢看人是为啥呢？

咨询师：不敢看人，是害怕受伤。

求助者：受什么伤呢？因为有半年我都是仇恨目光看别人，所以每次看别人，别人都仇恨我。

咨询师：一是害怕受伤，二是形成了习惯。你排斥别人的状态，会让人不舒服，然后别人不喜欢你，于是你受伤。你紧张兮兮的样子，别人看你不顺眼，讨厌你，于是你受伤。

求助者：以后只要一看别人就认为会引起仇恨，所以不敢看人。还是本身觉得所有人仇恨我，所以不敢看人？

咨询师：这样的想法，这样的联想，这样的感觉形成习惯了，转化过来就正常了。你是有这样的观念的，有这样的联想的，所以当然害怕啦。

求助者：为啥别人都能看人，我却不敢看？

咨询师：人的思想、联想和心灵中郁积的感觉，形成这个人的心灵状态。你的心灵状态是负能量的状态。通过深度心理治疗，变成正能量的状态，才能恢复正常。

求助者：我该怎么办？

咨询师：得当面心理治疗才行。通过深层沟通，精神分析，认知领悟，催眠心理治疗，就会彻底恢复正常。

求助者：我不敢看人，是因为我看别人，认为别人会敌视我，是吧？老师。

咨询师：你确实是这样认为的，你这样认为只对了50%，没有100%正确。

求助者：还是我认为所有人敌视我仇恨我，所以不敢看人？

咨询师：你这两种观念都有。你的观念只正确一部分，不是完全100%正确。

求助者：哪两种观念，老师说说。

咨询师：我看别人，别人就会敌视我。所有的人都会敌视我。

求助者：为啥会形成这样的观念呢？老师。

咨询师：光改变观念还不行，还得化解阴影，还得转化负面自动暗示习惯，还得转化负面感觉习惯。存在决定意识，受伤的感觉形成负面观念。

求助者：我每次看人的时候非常紧张。

咨询师：你形成紧张的感觉习惯了，通过治疗形成放轻松舒服的感觉习惯就行了。

求助者：只有我看别人，别人对我微笑，感觉才好点。

咨询师：我们只能调整自己去适应别人。不必悲观，容易治疗的。

求助者：恩，老师，我因为这个问题太痛苦啦。我每次要看人的时候，我就认为我看别人别人会愤怒。

咨询师：你的阴影很重，负面观念也比较重，负面自动暗示习惯比较重，负面感觉习惯比较重。没关系，都可以治疗，很容易治疗。

求助者：老师，我过去有半年用敌意仇恨目光看人，导致别人用敌意仇恨目光看我，长达半年之久，以后就得了不敢看人的毛病啦。

咨询师：所以形成习惯了。会这样的。

求助者：为啥呢？为啥不敢看人啦？

咨询师：不管好的感觉，还是不好的感觉，重复多了就形成习惯了。看人就受伤，害怕受伤，所以不敢看人。

求助者：受啥伤呢？老师，为啥你们都能看人？我为啥不敢看人？

咨询师：作用力与反作用力，你仇恨别人，别人就讨厌你，于是你就受伤啦。别人讨厌你，不叫受伤吗？别人讨厌你，你的心灵会受伤。别人不喜欢你，你的心灵也会受伤。

求助者：那你们怎么可以看人呢？

咨询师：我们是用尊重的平等的友好的眼光看人的。

求助者：我是认为我看别人，别人会仇恨我，是这样吧？

咨询师：是这样的。

求助者：可我现在没有用仇恨目光看人了，为啥还是不敢看人呢

咨询师：如果我用讨厌的排斥的戒备的眼光看人，别人也一定会仇恨我的。虽然你现在不仇恨别人了，但是你紧张的感觉形成习惯了。

求助者：我现在一看人就恐惧，为啥呢？

咨询师：恐惧的感觉也形成习惯了。这个不好的习惯是可以变成好的习惯的。

求助者：我一看别人，我大脑会有啥样的自动思维呢？

咨询师：你的自动地想：别人可能会讨厌我。或别人会不会讨厌我呢？

求助者：我一看别人，我就想我如果看他，他会仇恨我敌视我，因为过去有半年我看别人，别人都敌视我。

咨询师：这也是想法或联想，习惯性地负面联想。

求助者：老师，可以把我的这个经历导致形成的自动思维分析说一下吧，我过去敌视别人，导致别人敌视我，长达半年之久，以后不敢看人啦。

咨询师：你过去用仇恨的眼光看人，你的观念是：别人都是坏人，都想欺负我。于是你敌视别人，然后别人也敌视你。你敌视别人时别人受伤，别人敌视你时你受伤。你总是敌视别人，于是你总是受伤。后来你不敌视别人了，但你害怕受伤的感觉形成习惯了，改不过来了。害怕会形成习惯的。

求助者：为啥那个经历之后就不敢看人啦？是不是大脑形成一个观念：认为只要我看别人，别人就会敌视我？

咨询师：你负面思想，负面联想，负面感觉这么重，当然紧张害怕的感觉很重啦。负面思想产生负面情绪，负面联想产生负面情绪，阴影是负面情绪，你不害怕才怪呢。

求助者：我看别人，别人会仇恨我，怎么办？

咨询师：深度心理治疗，把思想观念，联想习惯，感觉习惯和阴影全部解决，就好了。

求助者：老师，我有半年敌视别人仇恨别人，导致别人敌视我仇恨我，长达半年之久，以后就不敢看人啦。

咨询师：大脑建立负面关联了。人的心理问题就是五个方面：阴影问题，负面观念问题，负面自动联想问题，负面感觉习惯问题，负面应对模式问题。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。