努力得不到快乐,不努力也不痛苦,哪来的动力?

求助者(高一女生):我会有一段时间,持续两三天,没有心情也没有力气做事情,很累,什么都没有做,就是总感觉没有力气。到最顶峰会有两三个小时,一动不动,觉得生活没有意义,还不如去死,总是会一动不动的状态,特别难受,很难受很难受,一直反反复复。

咨询师:你的压力来自哪里?是学习压力吗?父母对对你怎样?人际关系怎样?

求助者:我其实没有什么压力,对大部分事情都很无所谓的状态,学习也一般般但并不在乎。

咨询师:不快乐的原因是什么?

求助者:不知道,我也不知道,我觉得我的一切都很好,比大部分人好,很幸福,什么都有。

咨询师:如果具备什么条件,你会快乐起来?

求助者:我没有不快乐,开心的事情我还是会很开心。

咨询师:你希望过什么样的生活?目前的生活应该不是你喜欢的?

求助者:我也不知道,我很迷茫,对自己的未来没有希望了,但我才十六岁,就觉得一辈子都没有了。

咨询师:为何说对未来没有希望?害怕考不上大学?

求助者:我觉得考不考得上都没有关系,但却很怕自己一辈子都是那么难受。

咨询师:可以自费读一个自己喜欢的大学呀。

求助者:很难说现在自己的感觉。

咨询师:你没有或不能按照你的心希望的方式生活,所以没有动力,没有激情,没有活力。

求助者:我其实不是一直这样,一部分时间我就是很正常很开心的少女,但是在剩下那一部分时间我会很艰辛。

咨询师你害怕找不到合适的工作吗?你害怕将来没有人爱你吗?

求助者:不害怕,我觉得我有能力有一个好工作,在我正常的时候,我有一个很爱我的人了。

咨询师你是不是对自己没信心?

求助者:我没有觉得对自己没有信心,但是我做不好会很难过。

咨询师:为什么要对自己那么苛刻呢?父母对你要求高吗?

求助者:虽然没有这么说过,但是爸爸对我期望很大。

咨询师爸爸对你期望高,所以他可能会对你失望,他失望你就难过。如果他对你期望不高,你就不会难过吧?

求助者:不觉得,高不高我应该都是这样,我并不是难过,只是觉得生活没有意义。

咨询师其实你还是有压力的,压力来自父母,无形的压力。

求助者:我觉得没有,为什么要从我的家庭说起?我的家庭很幸福呀,我不觉得对我的心情有任何影响,有也是正面的。

咨询师:你缺少激情与活力,你心灵的正能量太少。

求助者:我同意。

咨询师:你得到欣赏表扬太少。真正的爱是尊重、理解、欣赏、鼓励、赏识。

求助者:可是我爸妈一直都有鼓励我,老师也有表扬我。

咨询师爸爸很理解你,很赏识你吗?

求助者:即使有时候我的想法很任性,他们也会给我理解。

咨询师你为什么缺少动力?动力来源于:追求得到快乐,不追求会非常痛苦。

求助者:什么意思?

咨询师:你努力得不到快乐,不努力也不痛苦,哪来的动力?

求助者:也是。

咨询师:你长期以来没有成就感。总是没有成就感,怎么可能快乐?父母对你既溺爱包办也期望过高。

求助者:我觉得和我爸妈没有关系。

71世上没有“巧合”这事,任何事情发生都有原因

图片71:世上没有“巧合”这事,任何事情发生都有原因

世上没有“巧合”这件事,任何事情的发生都有原因,不管好事坏事从无例外。坏事之所以发生于每个人,都有极其正面的原因。在神或灵的层次里没有好坏是非对错,神只有无条件的爱。

生活中的痛苦、困境或障碍就是你的潜意识在提醒你,你目前走在一条错误的思想路线上,不要再盲目地继续向前了,要及时回头,回到正确的思维轨道上来。

151抑郁症好发于两大人群

图片151:抑郁症好发于两大人群

抑郁症好发于两大人群:

一是太乖顺听话没有自我的人。这样的人牺牲了太多自已的想法,不敢尝试新事物,失去太多宝贵的成长经验,最后缺少在工作中拼搏的能力和勇气,因而容易陷入抑郁。

二是太苛求完美或很固执的人,但思想偏离了正确方向,他们苦苦地追求某个目标,但总是没有达到,最后承受不起了,觉得没有意义了,终于放弃了,不是放下事情,而是放弃自已。

抑郁症的治疗:

一是从认知上改变思想观念或思考模式,让他看到希望,产生动力,变得有能力。

二是从身体上(如深度催眠心理治疗)改变,让他变得有精力有活力,抑郁症的人不是不想活下去,而是缺少活下去的能量、能力和勇气。

311No.1 抑郁症的原因与表现

图片311:No.1 抑郁症的原因与表现

当一个人总是遇到挫折,总是看不到希望,压力很大很大,他无法接受这个现实,但又找不到任何解决困难的办法,最后他彻底绝望了,觉得人生没有价值,活着没有意义,对什么都不感兴趣,不愿意做任何事情,只想逃避,过一天算一天。特别严重的觉得每一天都是煎熬,再也不愿意过这种痛苦的没意义的生活了。

抑郁症的原因就是心太累了,觉得人生没有意义了,于是想放下或放弃了。

希望是心灵的阳光,长时间缺少阳光,人就会抑郁。现实是土壤,人必须立足现实,才能从大地中吸取到地界的能量。理想是阳光,人必须向着阳光才能吸取到天界的能量。人需要“顶天立地”,才能形成良性循环。一个人俗气太重或仙气太重,都会出问题。

327苦难守恒定律

图片327:苦难守恒定律

苦难,是人生的基本属性。佛家说这个世界叫“娑婆世界”,意思就是苦难不断的世界。

每一个人这辈子吃苦的总量是恒定的,它既不会凭空消失,也不会无故产生,它只会从一个阶段转移到另一个阶段,或者从一种形式转化成另外一种形式。

每个人每个阶段都有对应的难题,你越是选择现在逃避它,越不得不在未来牺牲更大的代价对付它。

寂静法师说:其实人生的很多苦不是本来就有的,是我们自己(前世的我)给自己(今世的我)生命挖的坑,坑不填,苦不断。所以,不主动吃苦,就会被动受苦!不早些吃苦,就会晚些更苦!

329快乐守恒定律 .得失守恒定律

图片329:快乐守恒定律 .得失守恒定律

一个人的快乐程度,取决于他分享了多少,和他占有多少没有必然关系。因为每当你从外界获取了一分,你被推向对立的机会就增加一分。

只有当你学会了给予,你才能收获快乐。你越想通过占有获得满足感,你就会越被推向对立。

得失守恒定律

一个人能得到多少东西,取决于他最终敢于舍弃多少东西。每一件得到的东西,都是用失去的东西换回来的。一个人,如果什么都想得到,最后往往什么都得不到。

一个人,如果什么都不想要,最后往往什么都是他的。你越想得到,就越该学会付出!

能付出人所不能付出,就能得到人所不能得到。能忍受人所不能忍受,就能成就人所不能成就。

330幸福守恒定律.自由守恒定律

图片330:幸福守恒定律.自由守恒定律

幸福,取决于一个人能否正确看待自己和世界的关系。这个态度的合理指数,决定了一个人的幸福指数。人生的幸福指数,只会随着这个态度更加端正而提升。幸福和一个人的财富、名声、权力没有必然关系。

自由守恒定律

一个人的自由度,取决于他知道多少自己不能干的事。

一个人把禁区看得有多清晰,他的自由范围就有多大,“自律”才能衍生自由。

凡是让你爽的东西,一定也会让你痛苦。

你越想胆大妄为,无所顾忌,你无形中的束缚就越多。因为,自由是自律下的自由。

 

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