要善待我们的身体,因为能量激情与活力来源于我们的身体

求助者:我十六岁了,女的,我经常做同一件事情,本来已经完成了,可就是想做,不做的话感觉全身不舒服。

心理咨询师:举一个例子。

求助者:比如上沙发、拖鞋必须摆整齐,还得摆在地上的方块转上。晚上的门明明已经锁了,我还老是要去查看。

心理咨询师:你很苛求完美,你学习压力很大吧?

求助者:确实大。

心理咨询师:读高一?

求助者:本来很容易的题,明明已经算对了,还是怀疑自己算错了,初二。

心理咨询师:你非常在乎成绩分数和排名吗?

求助者:在乎。

心理咨询师:你那么刻苦学习的目的是为了什么?

求助者:为了梦想。

心理咨询师:梦想是什么?

求助者:音乐。

心理咨询师:为了梦想需要用科学的方法来学习的,不能违反人的身体和心理规律的。如果过度不尊重自己的身体和情感,过度透支自己的体力,你的情感会制造强迫症来反抗你的。

求助者:强迫症?,我有强迫症,这就是强迫症啊?

心理咨询师:父母有给你压力吗?

求助者:没有,他们没有给我压力,反而很支持我。

心理咨询师:让学习成为一个轻松的快乐的过程,这样学习效率更高,不必用强大的意志毅力强迫逼自己学习的。既要会努力学习,也要会尽情地玩耍的。

求助者:可是这样不就会成绩落后了么?

心理咨询师:学习讲的是效率,讲的是效果。你学习的效率高吗?

求助者:不太好,就是这样,我才老是要胡思乱想。

心理咨询师:你把自己当学习的奴隶一样虐待自己,学习肯定没有效率的啦。

 

不要把我们的身体当奴隶一样虐待,如果你不善待它,总是奴役它,它委屈到一定程度的时候会反抗你的,会通过潜意识制造一些症状出来反抗你的,这些症状就是我们身体的声音,也可以说是心灵的声音。如果你不能读懂它的信息,它说话的声音就越来越大声,越来越粗暴,直到你明白它的含义并且充分尊重它善待它的时候,它才会安静下来。
这个女孩因为学习压力太大太大了,因为学习太累太累了,她的内心安全感很差,内心安全感太差的人,就会过度担心安全问题。比如门明明已经琐好了,但总是担心万一没有琐好会让坏人进来,老是要去查看,以确保万无一失。内心很烦躁的人,看不得乱糟糟的东西,对环境的要求很苛刻,需要高度整洁整齐干净清静的环境来抵消内心的烦躁。

我们的能量激情与活力来源于我们的身体,你不善待它,不让它休息,不给他保养,不给它充电,总是奴役它,它怎么可能给你提供活力激情呢?就像你养着一头奶牛,你不让牛吃草,或是只让牛吃一点点草,就希望牛挤出大量的牛奶,可能吗?

 

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