很多国人对心理疾病或心理障碍有不正确的认识,觉得如果一个人患了心理障碍,是这个人自己的原因,是他太蠢太笨心态不好导致的,所以经常会有意或无意地嫌弃心理障碍的病人,于是心理疾病患者很害怕别人知道自己心理有问题,同时变得非常自卑。其实心理疾病是因为心灵受伤了,心灵受伤都是外界导致的。家庭是孩子的第一所学校,父母是孩子的第一任老师,孩子刚来到这个世界都是一张白纸,他心灵中是什么颜色有着什么东西,都是父母或重要亲人画上去的。
如果我们把每个刚来到这世界的孩子的心灵比作一张白纸,孩子早年家庭环境和父母亲人在这张白纸上画上不同的底色。如果某个孩子早年的家庭是温暧的温馨的安全的丰富多彩的,那么他心灵的底色就是明亮的阳光的五彩缤纷的。在这样的底色上就可以画出或长出非常美丽的花朵或果实。如果某个孩子早年的家庭环境是冰冷的暴力的不安全的单调枯燥的,就没有办法画出或长出美丽的花朵或丰硕的果实。
有一位21岁的男孩子患上了严重的心理障碍,他一直幻想着有什么时光机可以让他重新回到初中的时候。如果重新回到那时,他一定不会退学,他一定会非常努力地读书,然后考高中考大学。如果是这样,他现在就不是一个最底层的打工仔了,而一是名大学生了。
这位男生X在家中排行老三,上有两个姐姐,下有一个弟弟,年龄分别相差两三岁。父亲是一个黑车司机,母亲是一个家庭主妇,父亲自从生下X之后就再也不去工作了,每天除了做家务之外就是睡觉或是骂人抱怨,母亲把对婚姻的不满和人生的不顺全部发泄在孩子身上,特别是发泄在二姐和X身上,二姐和妈妈就像一对仇人一样。父亲每个月挣的钱很少,家庭很穷,父亲性格内向,不爱说话。父母都没有什么文化,也不重视孩子的学习,也不懂管理和教育孩子。
X由于天性贪玩荒废了学习,成绩很差,读初二的时候X就自己不读书了,不读书之后就开始打工,打了半年工之后,X想重新回到学校读书,但是父母不同意,因为那时大姐考上了大学,父母要全力供大姐读大学,于是不让X读书。不但不让X读书,X打工挣到的钱大部分都要上交给父母,让父母给钱给大姐读书。当时X一个月能挣一千六的工资,只能留下三百元做生活费,剩下的钱全部交给父母。打工两年之后,X又提出想蜀回学校读书,父母还是不同意,X非常绝望。父母不但不同意,还把X当作挣钱的工具,生病了也要逼迫X去上班,X非常想不通,很怨恨父母。
如今大姐大学毕业了,X打工的工资还是大部分上交父母。因为X内心极度不平衡,出现心理问题,还被父母嫌弃和无情辱骂讽刺。大姐也帮着父母讽刺打击X,X感觉很心寒,X无法接受现实,每天都沉浸在幻想中,希望有时光机可以让他重新倒回去。下面是跟这位男孩的对话。
求助者(男性,21岁):这两天来我一直都在想你帮我咨询时说的话。
咨询师:内心有什么委屈具体说说,有什么感受也具体说说。
求助者:您说,这件事已经发生了就没办法改变了,世界上根本没有时光机这种东西,但是父母说我没出息不能怪我,他们自己放弃我的,不给我接受教育的机会,才导致我今天这样子的,不怪他们自己怪谁?您还说,我妈妈是太过看重钱,忽视了自己的子女的身体还有心灵上的健康,是很自私的行为。
咨询师:你的父母和大姐很无知很自私很不负责任,他们深深地伤害了你,你心灵的伤口还在流血,你内心有很多委屈和怨气,这个委屈和怨气要发泄出来。可以对人说出来,可以写出来,可以唱出来,可以喊出来,怎样舒服怎样来,只是不要伤害自己,最好也别伤害他们。
求助者:不过,您说尽量不要再从心里想起这件事,我有在心里不想再想起来,但是过了一会还是想起来了。这是不是您说的精神强迫?
咨询师:你可以想这件事情,不要逃避它,因为它是客观事实,要面对它,正视它,把压抑的情绪尽情地释放,同时多在现实中做对自己有益的事情。
求助者:您说您给我咨询的咨询室只是分点,也没有仪器或者道具可以使用的,如果可以使用效果更好是吗?
咨询师:心理治疗不需要仪器或道具,心理问题就是心灵受伤了,失去平衡了。如果有人理解你,有人帮助你把压抑的情绪释放出去,有人关心你理解你,给你亲情或爱情或友情,给你支持和鼓励。有人给你平反昭雪,伤害你的人亲自向你认错赔礼道歉,这样你失衡的心理就会恢复正常,心灵恢复健康。
求助者:没有可以使用的仪器吗?如果有仪器可以让我不想起来,我还想用用。
咨询师:想是正常的,只有想通了,想透了,完全释放了,完全放下了,才会不想。
求助者:这样吗?
咨询师:是的。
求助者:既然老师这么说,我就按老师说的试一下。那好,谢谢老师!有困惑的时候我再找您咨询,拜拜!
评论:居然有人怀疑可能有“时光机”可以重新回到青少年时代,虽然他的理智上知道没有可能,但是他的情感宁愿相信有。因为如果有,自己就还能看到希望,如果没有,就绝望了。没有时光机也行,但有没有什么仪器可以让自己忘记过去的痛苦烦恼呢?总是想起过去的痛苦,太难受了。
如果一定要用什么仪器忘记过去的痛苦,还是有的,只是用这种仪器把你的大脑某些部分破坏掉,但结果是你变得呆呆的傻傻的,不能正常工作了,不能正常生活了,你愿意吗?你肯定不愿意。你会选择痛苦地活着,都不要选择快乐地但傻傻地活着。
过去的痛苦无法忘记,但是有办法放下的。如果把过去痛苦的事情比作冰块的话,你想让冰块融化是有办法的,你持续地用温暧的气流围绕着冰块,慢慢冰块就融化了,或是蒸发了。如果这道理,想让你心灵中的冰块融化,就找那些能理解你的会关心你的人说话交流,在这个过程中冰块就慢慢地融化了。如果冰块小的话,也许交流一次就融化。如果冰块太大,需要交流十次甚至二十次才会彻底融化。
不要寻找什么捷径,没有捷径可走。如果父母伤害了我们,我们应该怎样想才能心理平衡呢?
上面这个男孩因为父母不给他重回学校读书,至今心理都无法平衡。他第一次退学是自己决定的,他不怪父母。打工半年之后,他知道没有文化在社会上打工太难太难了,于是他对父母要求重回学校读初中,但是父母不同意。X的想法是:“我读初中,一年只需交一千多块钱的学费,这个学费又不是很多,如果妈妈去外面打工,一个月工资就够我一年的学费了,妈妈为什么那么懒惰不愿意外出打工呢?爸爸做黑车司机挣钱那么少,为什么不多做一份工多挣一点钱呢?我同龄人的父母,没有哪个是不给孩子读书的,为什么我的父母就这样奇怪呢?你们生下我,为什么不尽抚养我的责任呢?如果你们不尽父母的责任,就不要生下我呀?我想不通,我心里不平衡,我对父母很有意见。你们不愿意给钱我读书也行,我自己挣钱供我自己读书总可以吧,为什么我挣的钱你们却要大部分拿走呢?你们说是要给钱给大姐读大学,大姐是你们的女儿,难道我就不是你们的儿子吗?大姐读大学重要,难道我读初中就不重要吗?我没法接受我有这样的父母。”
也可以这样想:“我就是出生在这样的家庭,我就是有着这样的父母,有什么办法呢?这是老天爷安排的,父母身上有很多毛病很多缺点,但如果没有他们,我就没有机会来到这个世界上,我只能认命了。我现在才21岁,我现在还年轻,从今以后,我打工挣的钱除了给家里交一些必要的生活费之外,剩下的钱我全部存起来,我需要存一笔钱来发展我自己。既然父母靠不了,那我只那靠我自己了。等我攒到一笔钱之后,我就去学什么技术,让我拥有一技之长,从而更好地适应这个竞争激烈的社会。”这样想人就会良性循环,如果总是抱怨,就会陷入恶性循环之中。
图片205:强行忘掉重大创伤是不可能实现的
人最终必须回到自己的感觉和体验上,跟着感觉走。否认真实的心理感受,歪曲造成痛苦的客观事实,这种心理应付机制会收到暂时的效果,但问题的根子还在那里,会在日后产生更大的心理危机。
强行忘掉重大创伤是不可能实现的,我们做不到忘记,只能做告别,要想真正告别一件创伤性事件,一定要去了解它的完整过程,了解事件的每一个细节。
图片149:心理治疗需要解决的问题
心理治疗(心理疗愈)就是对行为背后的潜意识动机的觉察,穿过层层迷雾,去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化,了解潜意识的真正意图,获得真正的领悟。从而不再怨恨,不再要求补偿,不再自责,不再抓住过去不放,不再担心未来,从自我束缚中解放出来,恢复本来面目,让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
心理治疗需要解决的问题:
1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪(可以通过催眠心理治疗)。
2.调整心态或思维模式或看问题的角度。
3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。
4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。
5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。