很多国人对心理疾病或心理障碍有不正确的认识，觉得如果一个人患了心理障碍，是这个人自己的原因，是他太蠢太笨心态不好导致的，所以经常会有意或无意地嫌弃心理障碍的病人，于是心理疾病患者很害怕别人知道自己心理有问题，同时变得非常自卑。其实心理疾病是因为心灵受伤了，心灵受伤都是外界导致的。家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，孩子刚来到这个世界都是一张白纸，他心灵中是什么颜色有着什么东西，都是父母或重要亲人画上去的。

如果我们把每个刚来到这世界的孩子的心灵比作一张白纸，孩子早年家庭环境和父母亲人在这张白纸上画上不同的底色。如果某个孩子早年的家庭是温暧的温馨的安全的丰富多彩的，那么他心灵的底色就是明亮的阳光的五彩缤纷的。在这样的底色上就可以画出或长出非常美丽的花朵或果实。如果某个孩子早年的家庭环境是冰冷的暴力的不安全的单调枯燥的，就没有办法画出或长出美丽的花朵或丰硕的果实。

有一位21岁的男孩子患上了严重的心理障碍，他一直幻想着有什么时光机可以让他重新回到初中的时候。如果重新回到那时，他一定不会退学，他一定会非常努力地读书，然后考高中考大学。如果是这样，他现在就不是一个最底层的打工仔了，而一是名大学生了。

这位男生X在家中排行老三，上有两个姐姐，下有一个弟弟，年龄分别相差两三岁。父亲是一个黑车司机，母亲是一个家庭主妇，父亲自从生下X之后就再也不去工作了，每天除了做家务之外就是睡觉或是骂人抱怨，母亲把对婚姻的不满和人生的不顺全部发泄在孩子身上，特别是发泄在二姐和X身上，二姐和妈妈就像一对仇人一样。父亲每个月挣的钱很少，家庭很穷，父亲性格内向，不爱说话。父母都没有什么文化，也不重视孩子的学习，也不懂管理和教育孩子。

X由于天性贪玩荒废了学习，成绩很差，读初二的时候X就自己不读书了，不读书之后就开始打工，打了半年工之后，X想重新回到学校读书，但是父母不同意，因为那时大姐考上了大学，父母要全力供大姐读大学，于是不让X读书。不但不让X读书，X打工挣到的钱大部分都要上交给父母，让父母给钱给大姐读书。当时X一个月能挣一千六的工资，只能留下三百元做生活费，剩下的钱全部交给父母。打工两年之后，X又提出想蜀回学校读书，父母还是不同意，X非常绝望。父母不但不同意，还把X当作挣钱的工具，生病了也要逼迫X去上班，X非常想不通，很怨恨父母。

如今大姐大学毕业了，X打工的工资还是大部分上交父母。因为X内心极度不平衡，出现心理问题，还被父母嫌弃和无情辱骂讽刺。大姐也帮着父母讽刺打击X，X感觉很心寒，X无法接受现实，每天都沉浸在幻想中，希望有时光机可以让他重新倒回去。下面是跟这位男孩的对话。

求助者（男性，21岁）：这两天来我一直都在想你帮我咨询时说的话。

咨询师：内心有什么委屈具体说说，有什么感受也具体说说。

求助者：您说，这件事已经发生了就没办法改变了，世界上根本没有时光机这种东西，但是父母说我没出息不能怪我，他们自己放弃我的，不给我接受教育的机会，才导致我今天这样子的，不怪他们自己怪谁？您还说，我妈妈是太过看重钱，忽视了自己的子女的身体还有心灵上的健康，是很自私的行为。

咨询师：你的父母和大姐很无知很自私很不负责任，他们深深地伤害了你，你心灵的伤口还在流血，你内心有很多委屈和怨气，这个委屈和怨气要发泄出来。可以对人说出来，可以写出来，可以唱出来，可以喊出来，怎样舒服怎样来，只是不要伤害自己，最好也别伤害他们。

求助者：不过，您说尽量不要再从心里想起这件事，我有在心里不想再想起来，但是过了一会还是想起来了。这是不是您说的精神强迫？

咨询师：你可以想这件事情，不要逃避它，因为它是客观事实，要面对它，正视它，把压抑的情绪尽情地释放，同时多在现实中做对自己有益的事情。

求助者：您说您给我咨询的咨询室只是分点，也没有仪器或者道具可以使用的，如果可以使用效果更好是吗？

咨询师：心理治疗不需要仪器或道具，心理问题就是心灵受伤了，失去平衡了。如果有人理解你，有人帮助你把压抑的情绪释放出去，有人关心你理解你，给你亲情或爱情或友情，给你支持和鼓励。有人给你平反昭雪，伤害你的人亲自向你认错赔礼道歉，这样你失衡的心理就会恢复正常，心灵恢复健康。

求助者：没有可以使用的仪器吗？如果有仪器可以让我不想起来，我还想用用。

咨询师：想是正常的，只有想通了，想透了，完全释放了，完全放下了，才会不想。

求助者：这样吗？

咨询师：是的。

求助者：既然老师这么说，我就按老师说的试一下。那好，谢谢老师！有困惑的时候我再找您咨询，拜拜！

评论：居然有人怀疑可能有“时光机”可以重新回到青少年时代，虽然他的理智上知道没有可能，但是他的情感宁愿相信有。因为如果有，自己就还能看到希望，如果没有，就绝望了。没有时光机也行，但有没有什么仪器可以让自己忘记过去的痛苦烦恼呢？总是想起过去的痛苦，太难受了。

如果一定要用什么仪器忘记过去的痛苦，还是有的，只是用这种仪器把你的大脑某些部分破坏掉，但结果是你变得呆呆的傻傻的，不能正常工作了，不能正常生活了，你愿意吗？你肯定不愿意。你会选择痛苦地活着，都不要选择快乐地但傻傻地活着。

过去的痛苦无法忘记，但是有办法放下的。如果把过去痛苦的事情比作冰块的话，你想让冰块融化是有办法的，你持续地用温暧的气流围绕着冰块，慢慢冰块就融化了，或是蒸发了。如果这道理，想让你心灵中的冰块融化，就找那些能理解你的会关心你的人说话交流，在这个过程中冰块就慢慢地融化了。如果冰块小的话，也许交流一次就融化。如果冰块太大，需要交流十次甚至二十次才会彻底融化。

不要寻找什么捷径，没有捷径可走。如果父母伤害了我们，我们应该怎样想才能心理平衡呢？

上面这个男孩因为父母不给他重回学校读书，至今心理都无法平衡。他第一次退学是自己决定的，他不怪父母。打工半年之后，他知道没有文化在社会上打工太难太难了，于是他对父母要求重回学校读初中，但是父母不同意。X的想法是：“我读初中，一年只需交一千多块钱的学费，这个学费又不是很多，如果妈妈去外面打工，一个月工资就够我一年的学费了，妈妈为什么那么懒惰不愿意外出打工呢？爸爸做黑车司机挣钱那么少，为什么不多做一份工多挣一点钱呢？我同龄人的父母，没有哪个是不给孩子读书的，为什么我的父母就这样奇怪呢？你们生下我，为什么不尽抚养我的责任呢？如果你们不尽父母的责任，就不要生下我呀？我想不通，我心里不平衡，我对父母很有意见。你们不愿意给钱我读书也行，我自己挣钱供我自己读书总可以吧，为什么我挣的钱你们却要大部分拿走呢？你们说是要给钱给大姐读大学，大姐是你们的女儿，难道我就不是你们的儿子吗？大姐读大学重要，难道我读初中就不重要吗？我没法接受我有这样的父母。”

也可以这样想：“我就是出生在这样的家庭，我就是有着这样的父母，有什么办法呢？这是老天爷安排的，父母身上有很多毛病很多缺点，但如果没有他们，我就没有机会来到这个世界上，我只能认命了。我现在才21岁，我现在还年轻，从今以后，我打工挣的钱除了给家里交一些必要的生活费之外，剩下的钱我全部存起来，我需要存一笔钱来发展我自己。既然父母靠不了，那我只那靠我自己了。等我攒到一笔钱之后，我就去学什么技术，让我拥有一技之长，从而更好地适应这个竞争激烈的社会。”这样想人就会良性循环，如果总是抱怨，就会陷入恶性循环之中。

图片205：强行忘掉重大创伤是不可能实现的

人最终必须回到自己的感觉和体验上，跟着感觉走。否认真实的心理感受，歪曲造成痛苦的客观事实，这种心理应付机制会收到暂时的效果，但问题的根子还在那里，会在日后产生更大的心理危机。

强行忘掉重大创伤是不可能实现的，我们做不到忘记，只能做告别，要想真正告别一件创伤性事件，一定要去了解它的完整过程，了解事件的每一个细节。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。