人最大的敌人是自己,最好的朋友也是自己

人最大的敌人是自己,最好的朋友也是自己,人最值得尊重的爱戴的人理应是自己。

当我们跟朋友闹矛盾了,大不了不来往了。当我们与伴侣总是吵架或意见不合,大不了离婚了。甚至当我们与家人总是没法和谐相处,大不了不住在一起了。可是我们能跟自己分离吗?我们能把自己的缺点不足砍掉不要吗?人痛苦烦恼的原因就是心灵出现分裂,心灵分裂越严重,我们的问题和困难就越严重,如果分裂到一定程度,就叫精神分裂症,就成疯子了。

对与错,成与败,喜与怒,勤与懒,贪与廉,善与恶等等都在一念之间。站在同一个起点的两个人,A的思想住正的方面想,于是不好的事情大事化小,小事化了,得到外界很多人的帮助,发展得越来越好。B的思想往负的方面想,于是小事变大,大事变更大,于是一直耿耿于怀,人见人厌,得罪的人越来越多,路越来越窄,最后下场很惨。

人不管是身体上生病,还是事业上失败,还是人生很不顺,问题都出在我们的思想意念上,是因为我们的思想不纯净导致的。因为思想决定联想,思想决定行为,思想决定情绪。负面的思想导致负面的联想,负面的思想导致错误的行为,负面的思想产生负面的情绪。

当我们负面情绪太多的时候,需要找一个合适的方式释放负面情绪,比如找能理解自己的安全的人诉说,或是通过运动释放出去。负面的思想积压太多,就容易形成负面的思想观念和负面的联想习惯,然后恶性循环。当我们对某些事情困惑不解的时候,不妨找人好好疏理分析一下,因为不管再聪明的人,都会有不同程度的误区,多找几个人商量,就能从多个角度看问题,就不容易判断出现偏差。

一位20岁的男孩子失眠十几年,出现心理障碍十几年,心灵封闭了十几年,他说他的问题就出在小学一年级的时候,他双胞胎弟弟的班主任误把他当作他的弟弟这个事情。

他9岁读小学,他有一个双胞胎弟弟,弟弟跟他不在同一个班级。某天中午,妈妈照例带饭到学校给兄弟俩,他去妈妈那里拿饭的时候,弟弟的班主任看到了他,这个班主任直接把他拉到弟弟的教室,他不敢大声解释,班主任让他坐到弟弟的坐位上,然后弟弟的一帮同学围上来跟他说话(大家都把他当做他的弟弟了),他很紧张不自然,不知道说些什么,不知道也不敢大声地跟这些人解释,他于是赶紧逃出弟弟的教室。谁知弟弟的班主任又出来把他拉进弟弟的教室,还批评了他,他很紧张恐惧,紧张到大小便失禁了,同学老师都闻到了臭味,这时他的双胞胎弟弟也回来了,这时同学和老师才知道原来误把他当做他的弟弟了。

最后老师打电话让他的爸爸带衣服到学校给他换上,他爸爸来到学校跟老师请了假,就把他领回家了,回家之后,爸爸不停地骂他,还打了他,骂他太蠢太笨太无能,一点点小事就吓得大小便失禁。他第二天回学校上学的时候,还被同学笑话。从那以后,他就把心灵封闭了,不爱说话了,不与人沟通交流了,然后渐渐地就出现失眠焦虑和社交障碍了。如果当时有人开导他,或是他脸皮厚一点,心态好一点,把这个事情看淡一点,他就不会出现心理障碍了,也不会因此考不上高中了。不是挫折把我们打垮,而是我们对待挫折的态度把我们打垮。

如果他第二天上学是这样想的:“因为我长得跟弟弟几乎一模一样,弟弟的班主任误以为我是我的弟弟,于是把我拉到教室,这很正常。弟弟的同学误以为我是我弟弟,大家围上来跟我说话,这很正常。我理解别人,宽恕别人,同时更要理解我自己。

我因为被拉到陌生的环境,一大堆陌生的人围着我说话,我不知所措,很紧张很恐惧,这也很正常。紧张达到一定程度就出现大小便失禁,这也可以理解。当着那么多人的面大小便失禁,确实挺没面子的,但事情已经发生了,只能坦然地接受了,没必要因为自卑就把心灵封闭了,不再跟同学说话了。大小便失禁又不是我故意的,大小便失禁又不是什么严重的错误,为什么要低人一等?我为什么不敢面对?我越不敢坦然面对,别人越不喜欢我,也越不利于我的成长。

不敢接受一个真实的自己,就是不尊重自己,不爱惜自己,即不自尊自爱,一个不自尊自爱的人,一个不开朗热情的人,别人当然不喜欢你啦。”如果他这样想,他就不会出现心理障碍了。

 31:过度的重视可能会变成偏执

图片31:过度的重视可能会变成偏执

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺,于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要,一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它,这种过度的重视可能变成一种偏执,使人失去正常的判断能力。

每个人就像一本书,不过阅读自己要比阅读别人更难。

121反思一下自己父母的性格和他们的关系

图片121:反思一下自己父母的性格和他们的关系

找一个安静的时间,反思一下自己父母的性格和他们的关系。假装自己是一个局外人,看看他们是否幸福,人格是否高尚,一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道,一味地为他们唱赞歌,而是用一个成年人的眼光剖析他们。

因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师或楷模,如果不曾经过系统的清理,长大以后,你会不由自主地重复他们的模式,基本上概莫能免。为了你的幸福,你要有一个取其精华去其糟粕的过程。

65人格就会不断地被扭曲,慢慢地发展成另一个“我”

图片65:人格就会不断地被扭曲,慢慢地发展成另一个“我”

我们之所以会形成现有的人格,完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如,在婴儿时期我们期待被爱,期待被关怀和拥抱,如果这些需求没办法被满足,我们会受到伤害,本能地会做出反应来自我保护。

如果伤害一而再再而三地发生,这种自我保护能力会不断地被启动,我们的人格就会不断地被扭曲,慢慢地发展成另一个“我”,一个远离高层自我或自性本体的“我”。

210:了解自己,接纳自己,是一个漫长而艰苦的过程

图片210:了解自己,接纳自己,是一个漫长而艰苦的过程

了解自己,接纳自己,是一个漫长而艰苦的过程,也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点,我们难以接受,更不愿意被别人指出,尤其是当众指出,即使外表可以保持不动声色,可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静,直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候,他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起,但正是这个原因更容易“当局者迷,旁观者清”,需要别人来指点迷津。

发表评论