我发现我自己是属于偏执型人格的人

求助者(女性,30岁):老师,我发现我自己是属于偏执型人格的人

咨询师:觉得自己属偏执型人格的理由是什么?

求助者:觉得不知道怎么跟别人建议良好的关系,看问题,跟别人不一样,喜欢凭主观感受去做判断,一些认知方面也有问题,对别人不会太过尊重,没大没小的吧。

咨询师:偏执就是非常固执,非常认死理,你是吗?

求助者:是的,身边的人都这么说我。

咨询师:举一些例子。

求助者:就比如同事聊打羽毛球的事情,气氛在那,在微信群里面,然后不小心打错字了,把羽毛球拍打成了排子,这边聊着下次我们要去打,然后我就以为她是说羽毛球拍是什么牌子,我就打了几个问号,其实其他人都知道聊的是拍子,然后就错别字带过。我还去问,感觉有点不在状况内,而且自己还发现不了。

咨询师:你没发现,这不说明是认死理呀。

求助者:他们说我一根筋,就有时候突然会出现一根筋的情况。

咨询师:内心安全感差的人一般比较较真的,这不叫偏执呀。

求助者:我不是较真,是我真的以为我们在聊牌子的事。

咨询师:有一点点,但不叫偏执型人格。

求助者:因为他们对羽毛球不了解,然后她打的排字,我就以为说下次去打,好准备球拍,我以为她问我,我的球拍什么牌子?其实,他们只是再说拍子,谁带拍子。我承认我内心安全感是挺差的。

咨询师:这叫误会。

求助者:对,我也管这个叫误会,因为我打球对球拍有要求,所以以为她们说的是啥牌子的拍子,因为她把拍子打成了排子。

咨询师:偏执型人格非常固执,很难接受别人的思想,不管别人说得多有道理,都影响不了他。

求助者:他们就是这么说我的,一根筋,认死理,固执,我不知道是不是,我怕自己是。

咨询师:有一点,但不叫偏执型人格。

求助者:我固执,认死理?一根筋?但我自己怎么不知道啊。

咨询师:过度自信的或过度自以为是的人,也难听得进别人的话的。

求助者:老师,以你观察,你觉得我是属于哪种?

咨询师:比正常偏一点,不严重。

求助者:偏一点固执?是因为自信或者自以为是导致的?我觉得我是很多认知方面出了问题,现在在调节。

咨询师:看问题的角度与别人不同。

求助者:对,说的很对。就是因为这个所以才总让别人觉得各方面都很聪明,很能的人,为啥有时候说出的话会让人觉得怪?可我就是实话实说,也没怎样,和身边很多人不同。

咨询师:你像中性人,不完全男性化,也不完全女性化。

求助者:但会和一些佩服的领导心领神会,也有可能是我圈子的问题导致的,所处的圈子和我接触过的人,有很大差异,在我身边的人都是比较弱的,而强的没碰着机会去遇到,或者说有机会遇到,但总有一些思想包袱牵绊着我,我最近在想这些东西是什么。

咨询师:女强人少,你遇不到正常。

求助者:我舅妈就是一个,但被我当年的稚嫩毁掉了(关系)。现在遇到强的间接领导,我很能明白他的想法,但我的直属领导很是不舒服,可能会因为我自己的处事不对还是怎么,搞得狠尴尬了。

咨询师:同事间的矛盾冲突大多是利益的冲突。

求助者:因为我的老板是个初创型的老板,也就几个人的小公司,在我去之前没什么业绩,到我去了之后业绩提升的比较快,到总部的管业务的也属于我老板的直接对接的领导吧,因为总部领导也是我的老乡,是一个男的,进公司没多久呢,时不时我出了业绩,这个领导呢,也会比较关注,然后也会寒暄,我觉得挺好,但老板后来就不高兴了,中间就不舒服,现在搞得我自己内心是尴尬的。

因为我老板,人还是挺好的,但就是经验不够。在处理工作上事情的时候,会有些小女孩儿的心思,没有那么规范,挺乱的,现在等于我陪着她一起成长了,她自己心里也是有数的。但我心里其实就会有梗,认为她从中破坏了我和间接领导的关系。这件事情,我一直挺那什么的。

咨询师:老板当然不舒服啦,她害怕你成为跟她平级的老板,或是害怕你抛弃她另谋高就。

求助者:是的,但我希望她能胸怀大一些,格局大一些,我这样是不是不对?有时候在这些点上就会有不舒服。

咨询师:人都是自私的,她胸怀不宽,正常。

求助者:是,这个我能理解。现在好了,她也能全部理解我说的是什么了,也认识到自己身上一些问题了。

咨询师:那就好。

求助者:我认为有什么可以大一些的胸怀说出来,不必要去使小计量。但我真的没有那么心甘情愿的再呆着,我自己又纠结啦,还是想跳,但,不知道是不是高估了自己的能力?

咨询师:这样的人是大多数,不必要求别人像君子一样。

求助者:也对。中性人是不是挺不好的?看问题和别人有偏差。

咨询师:也没什么,你的内心安全感再强一些,就正常啦。

求助者:是的,我发现内心安全感强的话,会正确看待很多事情,就有些事情正确的去看待问题本身,不去主观判断。

咨询师:内心安全感强的时候,看问题就比较容易客观,也比较容易大度包容。

求助者:是的,是的,我现在也是这种感觉,在自己调节,这个能调节的过来吗?通过自己的努力。

咨询师:可以。

求助者:那就行,很庆幸遇见了你,老师。

210了解自己,接纳自己,是一个漫长而艰苦的过程

图片210:了解自己,接纳自己,是一个漫长而艰苦的过程

了解自己,接纳自己,是一个漫长而艰苦的过程,也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点,我们难以接受,更不愿意被别人指出,尤其是当众指出,即使外表可以保持不动声色,可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静,直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候,他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起,但正是这个原因更容易“当局者迷,旁观者清”,需要别人来指点迷津。

215压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

图片215:压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库,当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中,如果情绪水位累积到所谓的警戒线,个体就会开始出现脾气暴躁,无法适当控制情绪,而导致容易发脾气。因此,维持心理健康的重要观念,就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量,要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态,既然是主观,就无所谓的对或错可言,所以都应该要无条件地接纳与包容之。

148心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

图片148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区,或是他不敢面对、害怕面对的那些点,带领他重新去认识、看待、解释那些事情,引导他看到自己问题的答案,并一一去面对穿越,如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里,伤是怎样形成的,伤害背后的根源是什么,对个体有什么影响,去反思,去觉察,把伤的原因消除,伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因,就可以改变现在的果,而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了,心态调整了,正面暗示习惯形成了,应对能力提升了,形成放松轻松自然的感觉习惯了,人就正常了。

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