心理健康永远是第一位的,别过度看重外在的东西

求助者(女性,23岁):姐姐晚上好!我又重新找到工作了,还是不称心吧。最近还是会被工作的事情所困扰,不能做到静心,觉得很委屈,喜欢哭。近来晚上又睡不好,不知怎么办?心情也会影响工作上的人际交往。我觉得自己还是会因为事与愿违而难过委屈,动不动就容易掉眼泪。我不知道怎么样可以去调节自己,很难有那样强大的力量。

虽然我跟自己说,没关系,即使不被看见,不被看重,也没关系。慢慢来,韬光养晦,可是随着,蛋糕被切走一半,任务不分给我,我就心里愈难平。我都开始渐渐改变自己,融入团体,可是工作却更不被看重,蛋糕还被切,今天就萌生了想要离职。我真是觉得自己一切的选择毫无意义。我还是觉得自己不知何去何从。

心理咨询师:具体是做什么工作?工作上具体怎样委屈?领导不看重你?不信任你?故意不把任务分配给你?

别人不喜欢你有三个方面的原因:他人的原因,自己的原因,客观的原因。

他人的原因如:他是一个势利的人,他会选择那些跟他性格投缘的,或相融的,或对他最有利的,或最容易相处的人交流分享合作。

自己的原因:可能我不够平易近人,或不够开朗阳光,或不够认真仔细,或不够重视他,或能力不强等。

客观的原因:领导或是什么重要人物要求他关照某个人,他不敢不从。

如果是自己的原因,平静地接受这个现实,逐渐改变自己。如果是他人或客观的原因,做得很委屈很不快乐,可以惹不起躲得起,此处不留人,自有留人处。

求助者:还是策划这个行业。不看重,不信任,有客观有自身原因,不够开朗,也有自己做过错事。是不是没救了?

心理咨询师:凡事多从自己身上找原因,不跟别人比,只跟自己比,只要每天都能进步一点点,坚持下去,时间长了,就会量变到质变。

求助者:我突然累了,不想努力了,不想被比较了,我就是比不过别人,不及别人的勤快自信,我最近都有努力做很多的改变,在一些方面都有努力,有比上份工作做得好的地方。

心理咨询师:如果感觉太累,可以换一个轻松的容易胜任的工作。心理健康快乐有成就感第一位,事业第二位。如果心理压力太大,要学会暂停,放自己一码。可以对自己狠,但如果对自己狠到厌世的程度,就过度了,得学会善待自己。

求助者:就是突然迷茫了,原来成长的步伐不是由自己说了算,有很多东西很复杂吧, 不是你定一个目标,就按轨道走,可能你就分不到那个东西,然后你就迷茫,不知道自己做错什么了,只是迷茫。

心理咨询师:同样是年纪差不多的成年人,但经历不同,心理年龄不同。允许自己成长的空间可能比别人更大一些。

求助者:我可能太想顺风顺水、一步登天?

心理咨询师:心理健康永远是第一位的,别过度看重外在的东西,如果心理成熟度不够,好机会即使来到身边也不容易抓得住的。

求助者:是的,我其实觉得我真的是弱很多。纵观我的人生,其实很单薄,跟别人比,只是成长经历伤害大一些,我就没有经历过什么。我其实最近对抑郁症这个事都没什么知觉了。 这段时间还是逃不过人际和工作的魔咒。

心理咨询师:不是抑郁症的问题了,是心理素质或心态还不够好,或不如别人好。

求助者:如何能够锻炼自己的心态好点,强大点?

心理咨询师:首先要能坦然地接受现实,然后就会渐渐进步的。

求助者:我只要有一点事就意难平,工作都记挂,前几天还想要不要买个公仔自己看着开心点,消除杂念。好吧,一切都顺其自然,以一种顺其自然的心态面对,不强求,不跟别人比较,做自己,在岗位上坚持一年就算成长。谢谢姐姐这么晚回复我!

心理正能量强大的人,不会过度执着地去抓住什么东西,所以不会过度担心害怕得不到。也不会过度执着地排斥什么东西,所以不会过度让自己心生怨气。而心理正能量缺乏的人,过度执着地想去抓住什么东西。越想得到,就越害怕得不到。越害怕得不到,就越想抓。让自己内心充满着焦虑恐惧情绪,最后适得其反。另外心理正能量弱的人,包容心很小,过度排斥自己不喜欢的东西。越排斥负能量越重,负能量越重就越不能包容,像一个火药桶一样,很容易爆炸。