求助者（女生，16岁）：后来因为初三那个男生，及我住在大街上的原因，有很多人认识我，逛街出去一下看见的都是同龄人，我就在意穿好衣服，在意打扮自己。另外我还要回去见我爸，之前我想过长大再回去的。

咨询师：不管你出生在什么样的家庭，你都是有价值的，尊贵的。因为你是上帝的子民。

求助者：以前想着读书努力，想到时生活过得好了回去给他看看，后来就注重了穿衣服。

咨询师：爱美之心人人都有。

求助者：我因为初三烦闷，没有联系工具什么的，我妈妈其实也是想我读书好，说中考考到那里给我买手机，初三我其实也是在家情绪失控过几次。

咨询师：妈妈不懂怎样才是真正的爱。

求助者：因为名字的原因。我也这样说过她，她说我没有爱她，她就不爱我。

咨询师：很多父母都不懂，或是缺少爱的能力或条件。

求助者：她小时候好像也受过伤害，就是她二大姑的家婆偏心，对她不好。

咨询师：她过去也有很多阴影吧。

求助者：也许吧。可是我的外公性格那么好。

咨询师：父母性格好，但爱的方法错了，也会造成阴影的。

求助者：就像刚刚我在你们的心理咨询网看到的那个。

因为第一次改名字不行，我实在不想要，因为那个名字的改错，如我外公说的：十几年都没发现，写错了，你爸妈也不知道怎么当的，不负责任，现在医院都拆了，没法改，我就因为这事，和我妈吵得比较厉害。

我也因为抑郁在家想太多，因为无聊，也没有人说，没有去得了哪里。我迫切想再申请改，后来因为这需要父母双方同意。

我和爸见了面，那时我有了手机，开了微信，就是8月份时，他说我爷爷奶奶老太大伯大姑一家人全部都想我。我爸已经变了，我也注重起衣服了。

我爸开了好几间饮水机净水器的店，我二大姑原来是开外贸贸易公司的。大姑在那个城市的发电站的地方承包饭堂，那里是城市，不是我妈这边的县。

咨询师：爸爸的家庭都不错呀。

求助者：是啊，我才发现，可是他们是他们的。

咨询师：爸爸看不上妈妈吧。

求助者：我不知道，没有想过。我问过他想和我妈复合吗？他说不可能。

咨询师：他们性格和价值观不相融。

求助者：他停了好久，后来才说。哇，你怎么知道？他就是这样说的，他说我妈妈对金钱比较看重。

咨询师：妈妈成长过程中阴影多，安全感不足，可能比较看重钱。

求助者：我大姑对我比较好，回去的第四天去吃东西我觉得好有家人的感觉。

忍不住哭了出来，问我大姑他们以前的事，我大姑很理性地说我妈妈本身有点观念，没说她坏话，不像我妈妈说的那样。好多事情，包括出轨什么的。

咨询师：你妈妈可能夸大一些了。

求助者：是啊，我和她住，她有时很喜欢对我说些事情，站在大人的角度和我说外面有多残酷，人际的事有多紧张。

咨询师：不应该对孩子说这些的。如果要说就要客观地说。

求助者：也许是叛逆期吧，我有时受不了，会说外公性格好，怎么她性格这样？不要和我灌输这么多东西。

咨询师：你叛逆是正常的，是妈妈的错。

这位女生的心理活动：“我很受不了我妈妈的唠叨，我经常跟她吵架，她就说我是青春期叛逆。我觉得我妈妈是一个典型的怨妇，妈妈的思想很消极，很负面，她总是向我灌输很多负面的东西，她对我说的跟我了解到的根本就不一样。

在我还很小的时候，妈妈就跟爸爸离婚了，妈妈带着我生活。妈妈说我父亲在外面玩女人，没有家庭责任感，把爸爸数落得一无是处，满身缺点。妈妈把爸爸那边的家人也都数落得一无是处。

我到爸爸那里住了几天，我觉得事情不像我妈妈说的那样。我发现我妈妈很难沟通，她不会理解人，我多次跟妈妈冲突到情绪失控的程度。把妈妈气哭的时候，我又很自责，觉得自己太过份了。

我现在找不到哪个才是正确的自己，我经常从一个极端突然跳到另一个极端，有时候很能忍受，有时候完全不能忍受，是不是我的心理出问题了？”

这位女生可以这样想：“自从我学习了佛教之后，我再也不埋怨我妈妈了，虽然我妈妈给我造成很多阴影，虽然妈妈让我从小就没有一个完整的家庭，但我依然感恩妈妈生下我。

我妈妈因为原生家庭的原因，她身上有很多缺点，所以她不会经营自己的婚姻，导致婚姻解体，成为单身妈妈，生活过得很痛苦无奈。

我之所以投生到一个破碎的不完整的家庭，不怪爸爸妈妈，是我前世正确选择的结果。我的前世有很多缺点，所以只配投胎到一个糟糕的家庭。

人的灵魂是永远不会死亡的，肉体死亡之后灵魂会再去投胎，投胎到六道之中，这六道就是：一、天道，二、阿修罗道，三、人道，四、畜生道，五、饿鬼道，六、地狱道。我能投胎成为人，而且还是一个四肢健全的人，已经谢天谢地了，已经感恩不尽了，对比那些投胎到三恶道的人，我算是太幸运了，我有什么理由埋怨妈妈？

非常邪恶歹毒的人，死后会进入地狱道。地狱道只是一个统称，其实它可被细分为八大热地狱、八大寒地狱、近边地狱及孤独地狱四大部分。造作最重恶业者，会投生于地狱道中，经历几十万亿年才有可能离开此道之苦。

投生畜牲道的众生是三恶道中受苦最少的。畜牲道的众生，居住在陆地上的少，居于海里的为多。从最小的昆虫到鲸鱼及大象等，都属于畜牲道的众生。在野外漂泊的动物，长期受寒、热、饥、渴、被猎杀及相互啖食之苦。被人类畜养的动物，则被劳役、鞭打，更被宰杀而取皮、肉及骨等，一样苦不堪言。

人道和天道为善道，阿修罗本性善良，也是善道之一，但因其常常带有嗔恨之心，执著争斗之意志，终非真正的善类。

对于大多数人来说，最长命也不超过100岁，对于岁月长河来说，100年只不过是短短的一瞬间，为了以后千千万万世的幸福，我一定要抱着感恩感谢的心态生活，既善待我自己，也善待任何人，当然更要善待我妈妈。

如果妈妈对我的要求是不合理的，我先尊重她，理解她，说一些好听话让妈妈开心，然后再委婉地坚持我的原则，不要跟妈妈直接针锋相对。”

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。